Mentorskap
for seksuell frigjøring
Ville du like å ha en mentor på din reise mot å bli trygg på din egen seksualitet og i relasjon med en partner?
En mentor som ser hele deg, som kan alt fra indre barn-arbeid, kommunikasjon og fysiologi til den energetiske og helende dimensjonen av seksualitet?
En som har gått veien selv?
Ville du like å forstå deg selv, og hvorfor seksualitet er vanskelig for deg, sånn at du visste med full overbevisning at det ikke er noe galt med deg? - At du tvert imot er helt intakt og at det som er vanskelig betyr at du "fungerer" akkurat som du skal?
Ville du like å kjenne at det som virker fastlåst begynner å bevege på seg, og at du kan ha mer frihet og nytelse i egen kropp og med seksualitet enn du har kjent hittil?
Ville du like å kjenne deg stolt og fri og full av lyst fordi du vet hva som skal til for at du kan nyte seksualiteten din både alene og sammen med en partner?
I så fall ville jeg elske å støtte deg!
Jeg er klar, Marthe. Når kan vi starte?Dette passer for deg som kjenner deg igjen i en eller flere av disse:
🌿 Kanskje lengter du etter å føle lyst og nytelse?
🌿 Kanskje lengter du etter å føle deg så trygg i møte med en partner at du kan være deg selv helt og slappe av med det?
🌿 Kanskje nyter du et aktivt sexliv, men opplever at lysten eller nytelsen din plutselig kan bli borte uten at du eller partneren din forstår hvorfor eller vet hvordan dere skal håndtere det? Kanskje gjør noe vondt?
🌿 Kanskje skaper det avstand mellom dere, og i ensomheten som oppstår får du selv-kritiske tanker?
🌿 Kanskje sex er noe du egentlig forbinder med alt annet enn nytelse og trygghet? Et pliktløp du gjennomfører for partneren din sin skyld, ikke noe du ser frem til eller kan nyte for din egen del?
Det er mange gode grunner til at det kan ha blitt sånn, og ingen av dem handler om at det er noe galt med deg.
Sannheten er at:
Det har aldri vært noe galt med deg eller din seksualitet.
Og dette vet du kanskje allerede?
Kanskje ser du at den måten du har forholdt deg til seksualiteten din og intime relasjoner ikke fungerer for deg lenger?
Kanskje er du klar for å endre på det, og synes det hadde vært fint å ha støtte til å gjøre det?
Da har du kommet til rett sted.
Sjekk ut mentor-pakkeneDu og jeg og den større konteksten
Dessverre er vi utsatt for vranglære om hva det vil si å være en fullt ut selvrealisert og seksuelt moden kvinne fra vi er helt små.
Vi lærer å legge bånd på vår sannhet og vårt unike uttrykk når det ikke passer inn. Ikke minst lærer vi at vår trygge tilknytning med andre avhenger av at vi sensurerer vår egen glede og apetitt for livet når de ikke passer inn.
Dette kan være nok til å dempe vår seksualitet og frie utfoldelse som voksne. Heldigvis kan vi gjenvinne helheten av den vi er, så lenge vi opplever å bli godt mottatt. I en trygg relasjon kan vi hele det som en gang ble såret i relasjon.
Dét er hva denne mentor - mentee relasjonen er til for: Et trygt sted hvor du lærer å relatere til deg selv , og alle delene som har vært undertrykket, skammet og dømt, med medfølelse og radikal self-aksept.
Er det mulig for meg så er det mulig for deg også.
Jeg er hun som ble terapeut selv før jeg turte å investere i å få det bra med seksualiteten min og det intime samspillet med en partner.
Jeg trodde jeg var ødelagt, helt til jeg fikk en aha-opplevelse som snudde om på alt. Plutselig våget jeg å tro på den lille stemmen inni meg som nektet å akseptere at livet skulle være sånn.
Det ble starten på en helende reise som handlet om å forstå og elske meg selv, gjenvinne kontakten med min egen lyst og mine grenser, og utforske seksualiteten min på nytt.
Med god støtte og vilje til å ta grep selv, klarte jeg å snu om på alt det som hadde vært så vondt og vanskelig.
Jeg erfarte at som seksuell kvinne i verden
kan jeg både nyte og føle meg trygg.
Siden da har jeg hjulpet andre kvinner å oppnå det samme.
Jeg vil gjerne støtte deg
Jeg kan støtte deg i å finne kilden til lyst og nytelse inni deg, og bli kjent med seksualiteten din på nytt.
Jeg kan gi deg verktøy til å dyrke dem frem, og til å renvaske dem fra skam og frykt.
Jeg kan støtte deg i å romme, bearbeide og gi slipp på det som kommer til overflaten når du tar mer og mer eierskap til egen kropp og seksualitet.
Jeg kan støtte deg i å gjenvinne egenverd og medfølelse med deg selv slik at du kan ta imot kjærlighet like godt som du gir, og be om det du ønsker deg.
Jeg kan hjelpe deg å legge merke til grensene dine, stole på dem og kommunisere dem til en partner.
Jeg kan hjelpe deg å legge merke til det når du blir stresset og handler ut fra gamle mønstre, og finne frem til måter du kan passe bedre på deg selv.
Du kan bruke meg til å øve på å sette grenser og be om det du vil ha.
Hva er min tilnærming?
Som din mentor på denne reisen jobber jeg ut fra denne grunnholdningen: Du er født med forutsetningene for å kunne elske og passe på deg selv, og nyte seksualitetens mange gaver.
Min rolle er å hjelpe deg å finne det, stole på det og gi det plass sånn at du kan blomstre og heles. Til det bruker jeg en tilnærming som er blitt til gjennom mange år med studier og praktisk erfaring, både personlig og profesjonelt.
Det det tre hoved-pillarer i min tilnærming. Jeg kaller dem Det indre kompass-arbeidet, Den kjærlige indre dialogen og Seksuell selv-heling.*
Jeg inviterer deg til å lese om dem nedenfor. Hvis dette gir mening for deg, kan vi ta en prat for å se om vi er en god match!
Hvis du vil vite mer om min faglige bakgrunn og inspirasjonen bak de tre pilarene, kan du lese om det HER.
*Denne tilnærmingen er også grunnlaget for det årlige kurset mitt Trygg Intimitet for kvinner som gjennomføres hvert år. Det kan være et alternativ til mentorskap for deg som ønsker å dedikere deg til prosessen din i 10 måneder i fellesskap med andre kvinner, både med fysiske samlinger og på nett. Dette kurset kan også kombineres med mentor-støtte.
Det indre kompass-arbeidet
Den indre kjærlige dialogen
Seksuell selv-heling
Mine mentorpakker
Dette er prosess-orientert og helhetlig endringsarbeid, og derfor trenger vi tid. Vi jobber sammen over en periode på 3 eller 5 måneder. Hvis du vil bli bedre kjent med meg og tilnærmingen min før du velger en lengre periode, kan du starte med en måned i første omgang. Du kan se pakkene jeg tilbyr nedenfor.
Vi møtes via zoom til faste tider, og møtene våre varer i 50 minutter. I de fleste pakkene mine har du tilgang til meg mellom møtene, via en gratis app som heter Voxer.
Hvorfor kontakt mellom møtene?
Jeg elsker å tilby støtte mellom møtene våre, fordi endringene du gjør i hverdagen har mest innvirkning på livet ditt. Hverdagen byr på mange muligheter for heling og vekst. Mange merker at de blir bedre istand til å gripe disse mulighetene når de vet at jeg er tilgjengelig på denne måten. Voxer er en gratis app som brukes av mange som tilbyr coaching og mentorstøtte.
Her er noen eksempler på situasjoner hvor du kan benytte deg av dette:
🌱 Når noe vi har jobbet med vekker følelser eller tanker som du vil dele.
🌱 Når du trenger å bli sett og hørt i noe du opplever.
🌱 Når kontakten med meg hjelper deg å gjennomføre det du har satt deg fore.
🌱 Når du trenger støtte til å stole på ditt indre JA, NEI eller KANSKJE.
Dette er bare eksempler. Du kan bruke dette til hva du enn trenger! Jeg svarer så raskt jeg kan, og alltid innen 24 timer.
Tider:
Vi møtes til samme tid hver 14. dag: Per i dag tilbyr jeg individuelle timer på mandager, onsdager og fredager kl. 10-15 og på kveldstid man-tors kl. 20.30-21:20.
Møtene er 50 min, og tiden for kontakt imellom via Voxer er inntil 30 minutter.
1 måned
Møtes hver uke + Voxer-støtte.
Pris: 6.000,-
Betales i sin helhet ved oppstart.
1 måned
Møtes hver uke uten Voxer-støtte.
Pris: 4.000,-
Betales i sin helhet ved oppstart.
3 måneder
Møtes hver 14. dag + Voxer-støtte.
Pris: 9.000,-
Faktura på 3000,- per måned.
5 måneder
Møtes hver 14. dag + Voxer-støtte.
Pris: 14.500,-
Faktura på 2900,- per måned.
Er du interessert?
Hvis du får en god magefølelse av å lese om min tilnærming og vil ha meg som mentor, så vil jeg gjerne snakke med deg!
La oss ta en prat!
Ta kontakt via skjemaet her, så kommer jeg tilbake til deg med forslag om en tid vi kan snakkes.
Min egen reise med seksualitet og heling
Jeg er en av mange som har opplevd seksuelle overgrep i barndommen. Da jeg omsider fortalte om det opplevde jeg å ikke bli trodd av psykologen på BUP. Jeg ble “brent” av den opplevelsen, og konkluderte med at jeg måtte klare meg selv med innstillingen "fake it till you make it”. Så da jeg kom til slutten av 20-årene hadde jeg opparbeidet meg mange flere vonde erfaringer i intime relasjoner, og en holdning om at jeg var et håpløst tilfelle.
Heldigvis snudde det, og jeg har min egen terapeut-rolle å takke for det.
Jeg var nyutdannet psykomotorisk fysioterapeut den gangen, og klar til å redde verden. Selvfølgelig fikk jeg kvinner inn på behandlingsrommet som strevde med det samme som meg.
Jeg møtte meg selv i døra.
Jeg greide ikke hjelpe dem. Orket ikke gå inn i temaet en gang.
Samtidig visste terapeuten i meg at de kunne få det bedre.
Ting kan se så annerledes ut i et annet perspektiv.
Det ble min invitasjon til å søke hjelp selv. Jeg fant støtte i andre kvinner som hadde gjort denne reisen før meg. Jeg oppdaget meg selv og min seksualitet på nytt, og begynte å få nye erfaringer som virket helende. Jeg lærte at med støtte og gode verktøy kunne jeg få det bra. Og det snudde så fort.
I løpet av et år ble jeg venn med min egen lyst og mitt underliv. Jeg gjenvant mitt nei, og oppdaget hvor mye jeg kan nyte og heles når jeg gir meg hen fordi jeg er trygg.
Siden den gangen har jeg hjulpet andre kvinner på sin reise mot å få det godt med sin seksualitet og i sine intime relasjoner.
Hvis du lurer på om jeg kan være den rette til å støtte deg, vil jeg gjerne snakke med deg.
